Обзор Сколько раз в неделю действительно нужно тренироваться в зале
Что такое оптимальная частота тренировок? Оптимальная частота тренировок в зале — ключевой аспект, от которого во многом зависит достижение спортивных результатов. Чтобы ответить на вопрос о том, сколько раз в неделю нужно тренироваться, важно учитывать личные цели, уровень физической подготовки...